左肩がの痛みが続くので、カンテでお茶した後また整骨院へ。 こないだ右足の小指負傷で通ってやっと治ったとこだったのに…。 左肩の異常な痛みは、ジル練習で長時間腕を真横に上げてキープしてたせいらしく。 腕を上げておくために使う肩周りの筋肉が全部使…

今日はレッスン後クラスメイトのYッシーとカンテ（http://d.hatena.ne.jp/maki-ryu2/20090801/1249232958）でお茶しました。 Yッシーは家の都合で関東と関西2軒の家をまたにかける暮らしをされてる方で、 今週末で関西暮らしが今年最後になる周期（妙な言い…

本日の褒められポイント ツイストキックゆっくりバージョン 本日のダメポイント 今更まさかのヒップサークルにダメ出し。教室の電話が鳴ったのに気をとられて妙なアクセントをつけて回してたようです。常に真剣にやってないといかんですな。 ツイストキック…

家族が明日会社のBBQの肉係だと言うので、夕食後ちょい遠くのスーパーまで歩いて買い物に。 結局一軒目のスーパーはお肉が品薄（夜ですものね）だったので、２軒はしご。 あたしには物足りない運動だが、最近メタボ悪化中の家族にはいい運動になった。 なん…