自律神経を養うという発想

• ヨガ　60
  • 筋肉をトレーニングで大きくできるように、自律神経を養うことができるって話が新鮮でした。
  • でもヨガやってる最中に健康がらみのトークを延々聞かされるのはちょっとイヤ。だって「それは言いすぎでは？」とか「それっていわゆるトンデモでは？」とつっこみたくなる時があるんだもの…。
  • ヨガの先生ってたいてい「ええ声」なんで心地よく聞き流してればいいんだろうけど。
• 筋トレ（上半身日）　3セット
  • 久々なんで全部位ウエイトダウンか1セットの回数ダウン。またがんばっていくぞお。