スタジオに間に合わなくても
カフェの帰りにスポクラへ。
スタジオレッスンはやってない時間なので、筋トレとジョギングだけ。
エアロ番長のあたしがこんなスポクラの使い方をするようになるとは!筋トレにはまるってこういうこと?
- 筋トレ(上半身日) 3セット
- トレッドミル 時速8〜10キロ 25分
カフェの帰りにスポクラへ。
スタジオレッスンはやってない時間なので、筋トレとジョギングだけ。
エアロ番長のあたしがこんなスポクラの使い方をするようになるとは!筋トレにはまるってこういうこと?