エアロ 45 イントラが「じゃあ皆さんだけで」と動きを止めると、今までイントラの動きを見ないでもすいすいできてたことなのに急にできなくなったり、パターンを変えて方向転換をして自分が先頭になってやる時なんかになんか焦って間違えたことなかった部分…

帰り際にトレーナーと立ち話してたら、そろそろ新メニューにしますかという話になってカウンセリング。 新メニューが今までのと違うとこは トレーニングを上半身日と下半身日に分けて行うことにして、種目をちょっと増やした。 1回の回数を12〜15回に。重量…