おからサラダ生活再び

レッスン関係でバタバタした日。
家から教室まで自転車で片道20分なんだけど、今日だけで3往復もしました…。
なのでスポクラはお休み。
エアロバイク2時間分。しかも最速レベルなので、負荷90ｗぐらい（適当予測）だろうし、十分よね。

1往復目の復路にすごい土砂降りにあい、着衣でプール！レベルのずぶ濡れに！
おもろい体験でした。
大人になってからあそこまで雨に濡れたのは初めてでは？