2009-06-15 ■ スポクラ滞在記録 ステップ+筋トレクラス 45 バレエ 60 ステップエアロ 45 エアロ 45 筋トレ 3セット 3日空いたせいか今日はあんまり調子よくなかった。チェストプレスと腹筋の重りがワンランクダウン(38キロと14キロ)。うーん…。いかんなああ。