金曜はどうも物足りない

• 走るエアロ　45

• アフロビクス　45
  • くるくる回ったり、ぴょんぴょん跳ねたり、動きが生み出す楽しさに身を任せて、きれいに動こうとか考えないでやるといいんだってことは分かってても、ついきれいにやっちゃう。中途半端ダンサーです…。

• 筋トレ　3セット
  • レッグカールの重さを1段階上げたら（今38キロです）すんごいしんどい。ついにマッチョ兄貴のような声が出ちゃいましたわ…。「うっ！」とか「でりゃー！」とかね…。