月曜は滞在時間が長めです

• ステップ+筋トレ　45
  • スタジオの女子内で一番重いバーベルを持ってないとなんかヤダ。男子であたしより軽いの持ってる人がいるとちょい気分いい。そういうタイプの負けず嫌い。

• バレエ　60
  • あたし以外みんな体が柔らかい！気がする…。いかん心が折れそうだわ。

• ステップ　45
  • さすがに4週目にもなると、ステップもエアロもすいすい。初心者の方は初スタジオは月始めから、ってのがいいですよ。その月の新しい振り付けの第一週目だと、他にもできない人がちらほら居るけど、月末になってくると毎週出てる人がすいすいやってて、初心者は気持ちが負けます。

• エアロ　45
  • エアロに出るのは、ベリダンスの振り覚えの訓練でもある。即効性はないだろうけど、効果はあるはず、と信じたい。

• マシン筋トレ　3セット